感恩站桩，“求医”不如求己……

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App10:26

“烁明与老黄”讲解无极桩和混元桩……

App01:26

“太极小师父”的小妙招——缓解站桩中的呼吸不顺畅（反复多做）

App25:28

莫子老师谈站桩养生和颈椎的调理……

App13:32

混元桩——智者察同，没有最好，只有更好……

App05:03

严老师示范开功和收功（可单练，数不限，气不够可换气，超养生）

App30:09

严华锋老师讲解什么是“无极桩”和“混元桩”…

App29:34

史本海老师讲站桩、养生和修行…

App01:11

站桩尾骨下垂松开是上下贯通气机圆活无滞的关键（否则白站）

App04:21

站桩就是主动孤独，享受孤独，把自己站成一面“镜子”静观一切…

App11:35

爱自己，身体健康的祈祷（睡前聆听能够疗愈身心非常的助眠入睡）

App36:46

释传宗老师详细讲解武式太极拳内气养生走架（少有的精彩很受益）

App05:18

站桩——古老而有效的养生方法。

App42:50

适合中老年人习练的武式太极拳小架桩功教学……

App09:42

站桩把自己当成一面镜子反观自己，观呼吸觉知身体的变化…

App18:21

余功保老师讲站桩（每次都有新收获）

App21:35

本海老师讲静心放松（适用虚弱人群“无极桩初学者”）

App24:02

释传宗老师精彩讲解武式太极拳桩功的练习…

App82:52

杨振铎宗师弟子运城振铎太极拳社创办人翟朝峰精讲“太极混元桩”