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661次播放2023-04-12发布

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创伤触发也许发生在晚上睡觉前晚上睡觉前，你会重播你的每一次谈话，你犯的每一个错误，或者对明天的每一次恐惧吗？发生这种情况是因为在晚上，我们的大脑终于有时间和空间来处理。对于有焦虑或创伤的人来说，这会让人感到不知所措。沉默加剧了未解决的情绪、恐惧和记忆。因为身体可以承受创伤，它也可能在身体上出现（即心跳加速、感觉过度警惕和更多恐惧）。我曾经很泪丧，想知道为什么我不能像其他人一样“关掉它然后睡觉”但是我学得到越多，我就越意识到这不是要战斗的事情….这是需要合作的事情。 #创伤 #失眠 #报复性睡前拖延症#认知觉醒 #心理咨询

创伤触发也许发生在晚上睡觉前晚上睡觉前，你会重播你的每一次谈话，你犯的每一个错误，或者对明天的每一次恐惧吗？发生这种情况是因为在晚上，我们的大脑终于有时间和空间来处理。对于有焦虑或创伤的人来说，这会让人感到不知所措。沉默加剧了未解决的情绪、恐惧和记忆。因为身体可以承受创伤，它也可能在身体上出现（即心跳加速、感觉过度警惕和更多恐惧）。我曾经很泪丧，想知道为什么我不能像其他人一样“关掉它然后睡觉”但是我学得到越多，我就越意识到这不是要战斗的事情….这是需要合作的事情。 #创伤 #失眠 #报复性睡前拖延症#认知觉醒 #心理咨询

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