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06挖掘内心的自己善待多变的情绪01放下愤怒与忧郁适度管理情绪

原创180次播放2023-03-28发布

情绪的奥秘：曾仕强告诉你不生气的活法（已完结）
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#第一章 中国人为什么爱生气：第一节 中国人为什么爱生气App11:27
#第一章 中国人为什么爱生气：第一节 中国人为什么爱生气
#第一章 中国人为什么爱生气：第二节 四种因素影响情绪变化App08:51
#第一章 中国人为什么爱生气：第二节 四种因素影响情绪变化
#第一章 中国人为什么爱生气：第三节 情绪反应为人们敲起警钟App03:48
#第一章 中国人为什么爱生气：第三节 情绪反应为人们敲起警钟
#第一章 中国人为什么爱生气：第四节 情绪有理性和非理性两大类App18:33
#第一章 中国人为什么爱生气：第四节 情绪有理性和非理性两大类
#第二章自己是情绪负债的制造者：第一节 自己是情绪负债的制造者App07:58
#第二章自己是情绪负债的制造者：第一节 自己是情绪负债的制造者
#第二章 自己是情绪负债的制造者：第二节 情绪负债源自三种性格App05:30
#第二章 自己是情绪负债的制造者：第二节 情绪负债源自三种性格
#第二章自己是情绪负债的制造者第三节毒性教条加重了情绪的负债App12:08
#第二章自己是情绪负债的制造者第三节毒性教条加重了情绪的负债
#第二章 自己是情绪负债的制造者：第四节 挣脱情绪负债的枷锁App07:44
#第二章 自己是情绪负债的制造者：第四节 挣脱情绪负债的枷锁
#第三章 用理智来指导情绪：第一节 现代人具有极大选择力App06:07
#第三章 用理智来指导情绪：第一节 现代人具有极大选择力
#第三章 用理智来指导情绪：第二节 人们经常无意识地选择App11:35
#第三章 用理智来指导情绪：第二节 人们经常无意识地选择
#第四章 自己才是情绪的主宰者：第一节 人们喜欢将责任推出去App10:45
#第四章 自己才是情绪的主宰者：第一节 人们喜欢将责任推出去
#第四章 自己才是情绪的主宰者：第二节 怨天尤人不如反求诸己App10:44
#第四章 自己才是情绪的主宰者：第二节 怨天尤人不如反求诸己
#第四章 自己才是情绪的主宰者：第三节 自己才是情绪的主宰者App10:52
#第四章 自己才是情绪的主宰者：第三节 自己才是情绪的主宰者
#第四章 自己才是情绪的主宰者：第四节 人都是独一无二的App11:28
#第四章 自己才是情绪的主宰者：第四节 人都是独一无二的
#第四章 自己才是情绪的主宰者：第五节 改变自己就在影响别人App10:58
#第四章 自己才是情绪的主宰者：第五节 改变自己就在影响别人
#第五章 人要看开不要看破：第一节 管理情绪时常见的治标方法App12:54
#第五章 人要看开不要看破：第一节 管理情绪时常见的治标方法
#第五章 人要看开不要看破：第二节 如何觉察自己真正的情绪App11:20
#第五章 人要看开不要看破：第二节 如何觉察自己真正的情绪
#第五章 人要看开不要看破：第三节 情绪管理的理论App14:55
#第五章 人要看开不要看破：第三节 情绪管理的理论
#第五章 人要看开不要看破：第四节 摆脱二分法思维的束缚App11:52
#第五章 人要看开不要看破：第四节 摆脱二分法思维的束缚
06挖掘内心的自己善待多变的情绪01放下愤怒与忧郁适度管理情绪App11:25
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06挖掘内心的自己善待多变的情绪01放下愤怒与忧郁适度管理情绪
06挖掘内心的自己善待多变的情绪02正视难过与哀伤，激发适应性App07:20
06挖掘内心的自己善待多变的情绪02正视难过与哀伤，激发适应性
06挖掘内心的自己善待多变的情绪03莫要焦虑与害怕，一切顺其自然App08:14
06挖掘内心的自己善待多变的情绪03莫要焦虑与害怕，一切顺其自然
06挖掘内心的自己善待多变的情绪04甩掉无助感与无力感，重获力量App11:43
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06挖掘内心的自己善待多变的情绪05适度的羞愧感与罪恶感助人成长App09:21
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