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大厨教你川菜回锅肉家常做法，肥肉不腻，好吃到停不下来，真下饭
原创
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2023-03-24发布
经典传统老菜
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中年人久坐后膝盖疼痛主要有以下几种原因。一是膝关节的退行性改变。随着年龄增长，关节软骨会逐渐磨损，骨质增生也可能出现。久坐之后，关节活动，磨损的软骨和增生的骨质相互摩擦、刺激周围组织，引起疼痛。二是肌肉劳损。中年人的膝关节周围肌肉力量可能有所下降。长时间坐着会使膝关节周围的肌肉，如股四头肌等处于紧张或松弛的不良状态，在起身活动时，这些肌肉不能很好地维持关节的稳定，导致疼痛。三是血液循环不畅。久坐会影响膝关节局部的血液循环，血液供应减少，膝关节处的代谢废物不能及时被带走，堆积后刺激神经末梢，从而产生疼痛。四是炎症。例如#膝关节炎 在久坐后炎症因子积聚在关节腔内，关节活动时就会引发疼痛。#膝盖疼痛 #硬核健康科普行动 #门诊日常 #膝关节软骨磨损
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