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心理咨询师吴小美
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焦虑了,问自己这三个问题,立刻缓过来
原创
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2023-03-18发布
千万别跟着念头跑!焦虑时脑子不听话,胡思乱想,想下去钻牛角尖不说严重的会引发惊恐发作。情绪虽难控制,但可以引导。如果你总担忧害怕、纠结某事,可以问自己三句话,悟性好的人立刻就能跳出来。
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