因为太有效了，我每天必练！拉出修长美腿，肌肉腿必练

🌐闲来无事就来拉伸吧‼️硬床上拉也可以哦 🌐运动后必备！防粗腿！改善肌肉腿！大腿越拉越细‼️拉出修长美腿‼️ 🌐不管你是学生党，上班族还是刚运动完，都可以来拉伸！ 🌐每天拉一拉，还能增强任性哦！ ⚠️注意拉伸的过程中，有轻微拉伸感就好，不要勉强自己哦！ 💚跟练：Musucle Watching 💚类型：拉伸@西瓜创作研究中心 @中视频伙伴计划官号