打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
99万粉丝2410视频
关注

2月减肥第21天，前30分钟瘦背，后30分钟有氧操，一起打卡变瘦吧

原创4854次播放2023-02-21发布

关于减肥你想知道的一切
578/902

2月减肥第20天，有氧操加拉伸操，做完气质更好，超级舒服App64:10
2月减肥第20天，有氧操加拉伸操，做完气质更好，超级舒服
2月减肥第21天，前30分钟瘦背，后30分钟有氧操，一起打卡变瘦吧App59:42
播放中
2月减肥第21天，前30分钟瘦背，后30分钟有氧操，一起打卡变瘦吧
中老年人减肥，这3种有氧运动瘦的最快，而且安全不伤膝盖App08:59
中老年人减肥，这3种有氧运动瘦的最快，而且安全不伤膝盖
3月春季减肥班，限量招募粉丝打卡，提供食谱，挑战月瘦10斤App06:25
3月春季减肥班，限量招募粉丝打卡，提供食谱，挑战月瘦10斤
线粒体是脂肪的焚化炉，左旋肉碱把脂肪扔进去燃烧，然后你就瘦了App07:18
线粒体是脂肪的焚化炉，左旋肉碱把脂肪扔进去燃烧，然后你就瘦了
更年期减肥，操作不当会加剧衰老，分享刷脂不显老的方法App09:40
更年期减肥，操作不当会加剧衰老，分享刷脂不显老的方法
中老年人减肥，如果用年轻人的方法：会瘦的很慢，代谢越来越低App09:27
中老年人减肥，如果用年轻人的方法：会瘦的很慢，代谢越来越低
中老年人减肥，分享3种基础代谢减肥法，睡觉都在燃烧脂肪App08:39
中老年人减肥，分享3种基础代谢减肥法，睡觉都在燃烧脂肪
中老年人减肥，肉都往肚子和脸上长，分享5个排脂方法App09:27
中老年人减肥，肉都往肚子和脸上长，分享5个排脂方法
更年期减肥，腹形肥胖肚子大，记住这3个方法，减肚子很管用App09:02
更年期减肥，腹形肥胖肚子大，记住这3个方法，减肚子很管用
中老年人减肥，向饭量大还不胖的人学习，他们有3个能瘦秘诀App09:28
中老年人减肥，向饭量大还不胖的人学习，他们有3个能瘦秘诀
3月减肥第3天，先做燃脂有氧减肥操，后做舒缓拉伸操，真掉肉了App52:59
3月减肥第3天，先做燃脂有氧减肥操，后做舒缓拉伸操，真掉肉了
中老年人减肥，饭前喝了杯益生元，为什么就掉秤了？App06:50
中老年人减肥，饭前喝了杯益生元，为什么就掉秤了？
中老年人减肥，不吃晚饭很难瘦，分享3种懒晚餐，真能掉秤App11:20
中老年人减肥，不吃晚饭很难瘦，分享3种懒晚餐，真能掉秤
3月减肥第7天，先瘦拜拜肉和副乳，再做燃脂有氧操，上午直播回放App58:25
3月减肥第7天，先瘦拜拜肉和副乳，再做燃脂有氧操，上午直播回放
中老年人减肥，这3种方法一旦停下，会比以前更胖，50%人中招App10:09
中老年人减肥，这3种方法一旦停下，会比以前更胖，50%人中招
中老年人减肥，腰疼的人肚子会越来越大，因为你骨盆前倾App07:56
中老年人减肥，腰疼的人肚子会越来越大，因为你骨盆前倾
中老年人减肥，易胖体质最难掉秤，教5个方法，去年带瘦10万人App13:19
中老年人减肥，易胖体质最难掉秤，教5个方法，去年带瘦10万人
更年期减肥，这5种食物很长胖，而且肉全长肚子上，你敢吃吗App07:39
更年期减肥，这5种食物很长胖，而且肉全长肚子上，你敢吃吗
我瘦了70斤，当了10年健身教练，发现这3类人：永远瘦不下来App08:38
我瘦了70斤，当了10年健身教练，发现这3类人：永远瘦不下来
更年期减肥，小基数微胖很难减，分享3个技巧，能瘦的更快App10:31
更年期减肥，小基数微胖很难减，分享3个技巧，能瘦的更快
中老年人减肥，节食不如提高代谢，成功后减肥比年轻人快App12:39
中老年人减肥，节食不如提高代谢，成功后减肥比年轻人快
更年期减肥，只要解决5个难题，不用健身找教练，也能瘦下来App09:59
更年期减肥，只要解决5个难题，不用健身找教练，也能瘦下来
中老年人减肥，这3种冷门食物看似长胖，其实吃对了能掉秤App09:56
中老年人减肥，这3种冷门食物看似长胖，其实吃对了能掉秤
中老年人减肥，管住嘴迈开腿也不见瘦，分5步重启代谢，就能瘦App11:03
中老年人减肥，管住嘴迈开腿也不见瘦，分5步重启代谢，就能瘦
更年期减肥，喝粥很容易长胖，换成这3种主食：掉秤会更快App10:09
更年期减肥，喝粥很容易长胖，换成这3种主食：掉秤会更快
中老年人减肥，按这3个步骤刷脂：连顽固的局部肥胖都能减掉App12:06
中老年人减肥，按这3个步骤刷脂：连顽固的局部肥胖都能减掉
4月线上带减肥，招募粉丝刷脂打卡，送食谱带锻炼，挑战月瘦10斤App12:42
4月线上带减肥，招募粉丝刷脂打卡，送食谱带锻炼，挑战月瘦10斤
更年期减肥，背下这3条减脂铁律，减重又减脂，想不瘦都难App09:25
更年期减肥，背下这3条减脂铁律，减重又减脂，想不瘦都难
中老年人减肥，可以学习3种日本减脂方法，他们肥胖率仅有4%App09:54
中老年人减肥，可以学习3种日本减脂方法，他们肥胖率仅有4%
中老年人减肥，记住这3条减肥真相，专家不会告诉你，听懂就能瘦App10:18
中老年人减肥，记住这3条减肥真相，专家不会告诉你，听懂就能瘦
相关推荐
评论 38
打开App观看
烟 花 进 化#悬疑 #小说 #文荒推荐 #好看小说推荐 #女生必看
27:21
烟 花 进 化#悬疑 #小说 #文荒推荐 #好看小说推荐 #女生必看
0次播放前天21:25
快来看看我的视频吧~
02:17
快来看看我的视频吧~
0次播放3天前
.........
00:48
.........
0次播放前天23:26
就这么亲上了 本来上班就很不开心这下更不开心了#上班人的精神状态 #人一旦上班就染上了班味 #NPC #少数民族的魅力 #创作灵感
00:09
就这么亲上了 本来上班就很不开心这下更不开心了#上班人的精神状态 #人一旦上班就染上了班味 #NPC #少数民族的魅力 #创作灵感
0次播放3天前
#军事爱好者
15:14
#军事爱好者
0次播放3天前
#朱根菜 #劳斯莱斯女车主 #劳斯莱斯女车主否认炒作
00:24
#朱根菜 #劳斯莱斯女车主 #劳斯莱斯女车主否认炒作
0次播放4天前
18 #车祸之殇：爱与抉择 #因为一个片段看了整部剧 #短剧推荐
02:29
18 #车祸之殇：爱与抉择 #因为一个片段看了整部剧 #短剧推荐
0次播放4天前
不卷学历，学技术，当下搞钱大趋势“低空飞行” #低空经济 #低空飞行 #无人机
03:15
不卷学历，学技术，当下搞钱大趋势“低空飞行” #低空经济 #低空飞行 #无人机
574次播放前天11:10
《兰娃选择》#纸～🐯～纸#文荒推荐#一口气看完系列#鬼知道我看了多少遍
12:17
《兰娃选择》#纸～🐯～纸#文荒推荐#一口气看完系列#鬼知道我看了多少遍
13次播放3天前
#卖猫 #街边 小伙买完猫要退
00:58
#卖猫 #街边 小伙买完猫要退
0次播放4天前
#工作实拍 #手工活 #宝妈带娃赚钱 #好好工作好好挣钱 #适合宝妈做的兼职推荐
00:15
#工作实拍 #手工活 #宝妈带娃赚钱 #好好工作好好挣钱 #适合宝妈做的兼职推荐
184次播放前天23:12
敢于调戏男人，才是女生的长期情感关系的顶级魅力 #婚恋情感 #向上社交 #迪迪不畏 #珺珵朋友圈
00:59
敢于调戏男人，才是女生的长期情感关系的顶级魅力 #婚恋情感 #向上社交 #迪迪不畏 #珺珵朋友圈
501次播放3天前
拜登唱衰中国经济，称解放军无能力收台，外交部回了一句话
05:36
拜登唱衰中国经济，称解放军无能力收台，外交部回了一句话
7次播放前天19:02
一大哥用拖把清洁歼10战机，高端战斗机只需要最简单的清洁方式，网友：我用手擦可以去吗？#歼10战机 #中国航展 #热点
00:13
一大哥用拖把清洁歼10战机，高端战斗机只需要最简单的清洁方式，网友：我用手擦可以去吗？#歼10战机 #中国航展 #热点
1.8万次播放3天前
穿出超模范儿，关键是要版型好 @鸭鸭奢选鹅绒旗舰店 #鸭鸭超模大使张亮 #鸭鸭黑标鹅 #鸭鸭超模羽绒服 #天冷了就穿鸭鸭
00:21
穿出超模范儿，关键是要版型好 @鸭鸭奢选鹅绒旗舰店 #鸭鸭超模大使张亮 #鸭鸭黑标鹅 #鸭鸭超模羽绒服 #天冷了就穿鸭鸭
179次播放前天22:20
美军挑衅触目惊心，南昌舰打开6个导弹发射盖，直面敌方战
04:19
美军挑衅触目惊心，南昌舰打开6个导弹发射盖，直面敌方战
16次播放前天06:05
一放假就收不到心咯！ 今天是他上学以来最恐怖的一次
01:35
一放假就收不到心咯！ 今天是他上学以来最恐怖的一次
0次播放3天前
向阳时节#小说推文一口气看完系列已完结 #全文一口气看完系列
19:10
向阳时节#小说推文一口气看完系列已完结 #全文一口气看完系列
4次播放4天前

推荐作者

刘半仙解说

刘半仙解说

知名游戏领域创作者
1717万粉丝 · 56.9亿播放
去看看
萌对白奇葩游戏

萌对白奇葩游戏

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
梦小雅育儿

梦小雅育儿

优质美食领域创作者
49万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
波比是二哈鸭

波比是二哈鸭

优质宠物领域创作者
40万粉丝 · 5271.9万播放
去看看
徐云流浪中国

徐云流浪中国

优质旅游领域创作者
130万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
神秘宇宙xs

神秘宇宙xs

西瓜视频创作者
74万粉丝 · 316.8万播放
去看看
太原醋妞儿

太原醋妞儿

优质搞笑领域创作者
94万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
我是熊猫大侠

我是熊猫大侠

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 1989万播放
去看看
菜鸡宇馆长4n5r

菜鸡宇馆长4n5r

西瓜视频创作者
188万粉丝 · 4710.4万播放
去看看
元气君

元气君

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 9557万播放
去看看