打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
35万粉丝2017视频
关注

30分钟瑜伽跟练，舞蹈动作练出力量平衡，减脂塑形练出漂亮线条

724次播放2023-01-06发布

瑜伽Yoga.普拉提Pilates.拉伸.放松
120/137

20分钟阴瑜伽，全身拉伸放松，强化身心减脂塑形提升睡眠质量App27:54
20分钟阴瑜伽，全身拉伸放松，强化身心减脂塑形提升睡眠质量
30分钟瑜伽跟练，舞蹈动作练出力量平衡，减脂塑形练出漂亮线条App32:24
播放中
30分钟瑜伽跟练，舞蹈动作练出力量平衡，减脂塑形练出漂亮线条
10分钟运动前后全身拉伸， 睡前拉伸改善睡眠，提升气质App10:31
10分钟运动前后全身拉伸， 睡前拉伸改善睡眠，提升气质
20分钟居家全身拉伸，运动前后睡前放松身心，提升柔韧性运动表现App18:25
20分钟居家全身拉伸，运动前后睡前放松身心，提升柔韧性运动表现
20分钟全身拉伸，运动后拉伸提高运动质量保护关节放松肌肉App20:47
20分钟全身拉伸，运动后拉伸提高运动质量保护关节放松肌肉
10分钟热阴瑜伽，全身拉伸，运动前后拉伸放松身心提高运动表现App11:09
10分钟热阴瑜伽，全身拉伸，运动前后拉伸放松身心提高运动表现
35分钟流瑜伽+普拉提高效居家塑形，年后减脂减肥，练出漂亮线条App36:25
35分钟流瑜伽+普拉提高效居家塑形，年后减脂减肥，练出漂亮线条
10分钟居家全身拉伸，运动后拉伸提升运动效果，保护关节肌肉App10:23
10分钟居家全身拉伸，运动后拉伸提升运动效果，保护关节肌肉
10分钟全身拉伸，晨起睡前都能练App10:28
10分钟全身拉伸，晨起睡前都能练
10分钟拉伸，唤醒身体缓解肌肉关节压力，舒展身心，可以多做App10:24
10分钟拉伸，唤醒身体缓解肌肉关节压力，舒展身心，可以多做
25分钟无器械普拉提Pilates，美丽的早上，致阳光致健康App27:55
25分钟无器械普拉提Pilates，美丽的早上，致阳光致健康
5分钟全身拉伸，运动后拉伸保护膝盖保护关节，站立拉伸App05:50
5分钟全身拉伸，运动后拉伸保护膝盖保护关节，站立拉伸
10分钟清晨瑜伽，全身拉伸唤醒一天好精神App12:58
10分钟清晨瑜伽，全身拉伸唤醒一天好精神
30分钟居家普拉提+力量训练，小水瓶小哑铃减脂塑形练线条App34:55
30分钟居家普拉提+力量训练，小水瓶小哑铃减脂塑形练线条
15分钟全身拉伸，唤醒身体和心灵，以最好的方式开启全新一天App14:12
15分钟全身拉伸，唤醒身体和心灵，以最好的方式开启全新一天
力量瑜伽流-1小时强化身体练出好身材，减脂塑形App67:58
力量瑜伽流-1小时强化身体练出好身材，减脂塑形
10分钟居家普拉提瘦身，瘦腿瘦腰，无跳跃效果好App10:26
10分钟居家普拉提瘦身，瘦腿瘦腰，无跳跃效果好
15分钟居家全身瑜伽拉伸，放松身心提升气质睡眠质量App15:45
15分钟居家全身瑜伽拉伸，放松身心提升气质睡眠质量
20分钟瑜伽练习，拉伸，舒缓身心，提升气质，睡眠质量App21:12
20分钟瑜伽练习，拉伸，舒缓身心，提升气质，睡眠质量
相关推荐
评论 4

推荐作者

侃剧剧剧剧

侃剧剧剧剧

乐视旗下账号
49万粉丝 · 5.1亿播放
去看看
你的小萌先生

你的小萌先生

优质动漫领域创作者
56万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
白酷趣车

白酷趣车

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 5349.8万播放
去看看
斗斗解说家

斗斗解说家

优质游戏领域创作者
47万粉丝 · 5655.6万播放
去看看
你的小阿点

你的小阿点

优质游戏领域创作者
28万粉丝 · 1597.2万播放
去看看
蒙摇暖

蒙摇暖

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 2488.9万播放
去看看
苏万同志(359)

苏万同志(359)

西瓜视频创作者
282万粉丝 · 2043万播放
去看看
夜与白鲸

夜与白鲸

优质动漫领域创作者
32万粉丝 · 4665.8万播放
去看看
伊希music

伊希music

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 2180.5万播放
去看看
李里

李里

优质搞笑领域创作者
1042万粉丝 · 40.8万播放
去看看