古语说:三十而立,四十不惑,五十而知天命 年轻的时候,我们总是忙忙碌碌 没有时间思考人生,审视自己的生活 等到了知天命的年龄,看过了人生百态 尝过了世间百味,才知道人活一辈子 最重要的是为自己做好规划 活出理想的状态 人生后半场,请用这3种方式富养自己 这是一种格局,也是晚年真正的远见 01 坚持运动,富养身体 听过这么一句话 人这一辈子,一定要照顾好自己 除了健康,什么都不是你的 的确,健康对于每一个人来说 都是最重要的东西 如果人生是一串数字 那么健康就是1,其他的都是0 没有了1,再多的0都没有意义 身体健康,是一切幸福的基础 而运动,就是保持身体健康最好的方式 也是治愈人生的一剂良药 医学杂志《柳叶刀》曾发文说 长期缺乏运动,会使组织器官技能下降30% 各类疾病也会随之而来 运动带给人的变化,也许不会立刻显现出来 但只要你坚持下去 你的身体就会给你更多的正反馈 你的状态也会越来越好