【Day4】摆脱“无意识”模式冥想

如何摆脱"无意识"模式 观察当我们把注意力放在整个身体上，是怎样的一种体验。。感受当下正在发生的一切。 我们对身体和思想的注意力越是集中，我们就越能接近最深处的自己。