分享这十个动作可以很好的增加身体的力量，很多动作我们做不了，是因为身体的力量不够 这十个动作可以连着练习有效增加身体力量 特别是肌肉松软无力的人，或者是一些很柔软却手无缚鸡之力的同学，可以增加练习的次数.
