老六路内功太极拳第12-15式教学，用腰变手的练习太极方法教学

老六路内功太极拳第12-15式教学，用腰变手的练习太极方法教学，练出太极拳的内劲必须从内气的练习开始，这是太极拳先辈们总结出的经验。太极拳一开始就与内气发生不可分离的关系，如《十三势歌》中有“转变虚实须留意，气遍身躯不稍滞”“刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然”“若言体用何为准？意气君来骨肉臣”，这些句子都说明了练太极拳时对内气的把握是非常重要的。