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Gandy
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你肚子大，是核心太差！
原创
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2022-10-21发布
这套动作是我一直在练的 不管是家里还是健身房都可以 增强核心的好处有很多， 最主要的两个： 1.缩减腰围，吸回肚腩，让腹部更紧致 2.训练时更稳定，不容易受伤，大重量上手很快 感谢大家支持！
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