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起床后做这些伸展运动,每天都是精神抖擞开始!
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2022-10-18发布
拉伸对于灵活性、运动范围和预防伤害非常重要。 这个程序提供了一个很好的一套计划来获得高效、强大但又易于完成的拉伸训练。
热身/拉伸
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08:23
运动前,这些热身和拉伸运动你都学会了吗?
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起床后做这些伸展运动,每天都是精神抖擞开始!
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