美文诵读《人在低谷自渡全靠这四件事》葛舍舍，拨云见日豁然开朗

“一餐一饭，让心有所栖，在一碗烟火里，温暖自己。 睡个好觉，养足精神，养好身体，善待自己。 整理屋子，身处窗明几净，心怀光明，滋养自己。 保持运动， 挥洒汗水，放松心身，治愈自己。”