如果按照每天平均8小时的睡眠时间算,睡眠占到人类寿命的三分之一。但是你想过没有:除了人以外,其它动物在睡眠过程中是非常危险的,因为睡着了就无法躲避天敌呀。那为什么在漫长的演化过程中,没有一种生物能够把睡眠“进化”掉呢?这就足以说明:睡眠一定非常、非常、非常重要,不睡觉的风险比睡着了毫无防备更危险。