背薄一寸，年轻十岁！不愧是体态大师，改善圆肩驼背

想要薄背的都去练体态大师！不服不行！强度低好，很容易坚持！堪称薄背天花板！ 俗话说的好，背薄一寸，年轻十岁，真不是盖的！直角肩也有了，气质瞬间提升！ 这套如果觉得盘腿坐难受，可以坐在凳子上和站立练习，但是腹部要收紧，背部打直哦 大体重姐妹加入燃脂训练，效果更好！ 建议每天3-5遍打卡！练完好好拉伸哦 适合：新手，大体重，小基数，姨妈期，上班族，学生党 跟练：Yuuka Sagawa 难度：低强度@西瓜创作研究中心 @中视频伙伴计划官号