美文《人过七十才明白，健康长寿最好的办法，是做好以下六点》

饭后百步走，活到九十九，是民间的一种传统说法，而且在饭后走百步，更能够促进胃内消化与吸收，不容易会积食。所以一直被视为良好的健康生活习惯。但是，走路时要慢慢地散散步，这样才有助于放松心情。才不至于影响脾胃功能。