好文诵读：8小时睡眠论可能是错的！这10个睡觉常识很多人不知道

你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做——“每天睡满8小时，才是优质的睡眠。” 然而，“睡满8小时”可能对于大部分人来说都是奢望。 于是大家开始羡慕古人：没有电灯和电视，没有手机和电脑，到了晚上除了睡觉没得可干。但是，你有没有想过：古人真的睡得久吗？每天必须睡满8个小时吗？一天究竟需要睡多久？ 在《睡眠革命》中几个关于睡眠的常识，可以帮助大家更好的睡好觉。