骨盆纠正！改善假胯宽，骨盆前倾，产后可！亲测有效！

姐妹们，日常的不良坐姿，站姿，喜欢跷二郎腿都会导致骨盆倾斜，不正，长短腿，假夸宽等问题。今天分享一套骨盆纠正操，睡前，平常都可以练。只有5分钟，动作简单，坚持打卡练习，每天3-5组，改善我们的骨盆前倾，假胯宽等不良问题。 记住练额过程中腹部收紧 🌟人生建议，一定要入瑜伽垫，不然你都不知道在上面睡觉有多舒服😂！ 🌟我被大自然的异曲同工之妙给征服了，新入的粉紫渐变星光图案的瑜伽垫！也太戳我的少女心啦💗，防滑耐磨敲赞👍！近期的心怡之一 ✅跟练：Marina Takewaki @西瓜创作研究中心 @中视频伙伴计划官号