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十天牛奶减肥法，一天掉2.9斤
牛奶减肥法10天打卡 早：250ml牛奶+黑咖（混合一起喝） 午：250ml牛奶+黑咖（混合一起喝） 晚：250ml牛奶 饮水量：无 运动量：无 围度记录： 手腕15cm 小手臂22cm 大臂30cm 肚脐68cm 肚脐上两指64cm 小腿围34cm(左）35cm(右) 大腿围50cm(左) 50.5cm(右) 初始体重102.4 第一天打卡（有拉臭臭）99.5斤 第二天打卡（有拉臭臭）
牛奶减肥法10天打卡 早：250ml牛奶+黑咖（混合一起喝） 午：250ml牛奶+黑咖（混合一起喝） 晚：250ml牛奶 饮水量：无 运动量：无 围度记录： 手腕15cm 小手臂22cm 大臂30cm 肚脐68cm 肚脐上两指64cm 小腿围34cm(左）35cm(右) 大腿围50cm(左) 50.5cm(右) 初始体重102.4 第一天打卡（有拉臭臭）99.5斤 第二天打卡（有拉臭臭）
