打开App
封面图
打开西瓜视频,看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
35万粉丝2017视频
关注

9分钟居家全身拉伸,运动后拉伸舒展身心,睡前锻炼改善睡眠质量

3.2万次播放2022-07-12发布

瑜伽Yoga.普拉提Pilates.拉伸.放松
49/137

25分钟居家芭蕾动作练全身,高效减脂塑形,提升气质改善睡眠质量App25:54
25分钟居家芭蕾动作练全身,高效减脂塑形,提升气质改善睡眠质量
9分钟居家全身拉伸,运动后拉伸舒展身心,睡前锻炼改善睡眠质量App09:18
播放中
9分钟居家全身拉伸,运动后拉伸舒展身心,睡前锻炼改善睡眠质量
45分钟居家普拉提练全身,减脂塑形,练出漂亮线条感舒展身心App43:55
45分钟居家普拉提练全身,减脂塑形,练出漂亮线条感舒展身心
30分钟瑜伽联系,夏季燃脂减脂塑形拉伸全身,舒展身心,提升气质App32:10
30分钟瑜伽联系,夏季燃脂减脂塑形拉伸全身,舒展身心,提升气质
15分钟瑜伽新手跟练,舒展身心开肩美背,开胯拉伸提升气质App15:59
15分钟瑜伽新手跟练,舒展身心开肩美背,开胯拉伸提升气质
30分钟普拉提居家燃脂锻炼,瑜伽新手零基础小白可以跟练的普拉提App33:17
30分钟普拉提居家燃脂锻炼,瑜伽新手零基础小白可以跟练的普拉提
15分钟居家日常全身拉伸,改善睡眠舒展身心,跟姐妹们一起放松App15:56
15分钟居家日常全身拉伸,改善睡眠舒展身心,跟姐妹们一起放松
30分钟流瑜伽普拉提运动,居家无器械练普拉提,减脂塑形提升气质App29:39
30分钟流瑜伽普拉提运动,居家无器械练普拉提,减脂塑形提升气质
30分钟居家全身拉伸,开肩美背改善体态提升气质,拉筋放松身心App29:04
30分钟居家全身拉伸,开肩美背改善体态提升气质,拉筋放松身心
15分钟居家拉筋拉伸,晨起后来一次全身拉伸精神慢慢一整天App16:57
15分钟居家拉筋拉伸,晨起后来一次全身拉伸精神慢慢一整天
50分钟瑜伽加小重量高效燃脂减脂减重,流瑜伽练核心练臀腿练全身App51:00
50分钟瑜伽加小重量高效燃脂减脂减重,流瑜伽练核心练臀腿练全身
4个瑜伽的呼吸练习,男生也能练瑜伽,学会呼吸瑜伽更高效有字幕App15:17
4个瑜伽的呼吸练习,男生也能练瑜伽,学会呼吸瑜伽更高效有字幕
20分钟普拉提运动,居家减脂塑形练线条,高效燃脂App23:22
20分钟普拉提运动,居家减脂塑形练线条,高效燃脂
有字幕,40分钟现代功能性瑜伽,男生也能练瑜伽,在家减脂练肌肉App40:58
有字幕,40分钟现代功能性瑜伽,男生也能练瑜伽,在家减脂练肌肉
40分钟居家普拉提HIIT结合高效燃脂减脂塑形练就线条美感App41:39
40分钟居家普拉提HIIT结合高效燃脂减脂塑形练就线条美感
居家小重量普拉提结合减脂塑形,开肩美背提升气质打造线条美App33:22
居家小重量普拉提结合减脂塑形,开肩美背提升气质打造线条美
20分钟居家站立芭蕾燃脂锻炼,减脂塑形,提升气质开肩美背瘦全身App22:00
20分钟居家站立芭蕾燃脂锻炼,减脂塑形,提升气质开肩美背瘦全身
10分钟全身拉伸,运动后好好拉伸提高身体柔韧度提升运动表现App14:07
10分钟全身拉伸,运动后好好拉伸提高身体柔韧度提升运动表现
45分钟瑜伽练习,在家练出漂亮线条,开肩美背提升气质,改善睡眠App44:33
45分钟瑜伽练习,在家练出漂亮线条,开肩美背提升气质,改善睡眠
10分钟运动后全身拉伸,每次运动后拉伸避免肌肉和关节受伤哦App10:26
10分钟运动后全身拉伸,每次运动后拉伸避免肌肉和关节受伤哦
45分钟居家瑜伽创新体式高效减脂塑形,打造身心平衡舒缓心灵App48:46
45分钟居家瑜伽创新体式高效减脂塑形,打造身心平衡舒缓心灵
30分钟早晨普拉提,瑜伽普拉提唤醒身心,提升气质改善睡眠瘦全身App34:42
30分钟早晨普拉提,瑜伽普拉提唤醒身心,提升气质改善睡眠瘦全身
30分钟力量瑜伽HIIT结合运动,看来运动真的不一定能减肥App29:40
30分钟力量瑜伽HIIT结合运动,看来运动真的不一定能减肥
30分钟居家普拉提HIIT结合高效有氧瘦全身,燃脂塑形打造线条美App33:21
30分钟居家普拉提HIIT结合高效有氧瘦全身,燃脂塑形打造线条美
60分钟居家瑜伽普拉提减脂塑形,跟练提升气质开肩美背放松身心App64:00
60分钟居家瑜伽普拉提减脂塑形,跟练提升气质开肩美背放松身心
25分钟居家普拉提高效塑形燃脂,提升气质练出漂亮线条感减脂瘦身App26:03
25分钟居家普拉提高效塑形燃脂,提升气质练出漂亮线条感减脂瘦身
10分钟普拉提瑜伽练习,延缓衰老提升气质开肩美背改善睡眠瘦身App10:23
10分钟普拉提瑜伽练习,延缓衰老提升气质开肩美背改善睡眠瘦身
20分钟普拉提PILATES减脂塑形,强化核心低强度运动打造好身材App24:22
20分钟普拉提PILATES减脂塑形,强化核心低强度运动打造好身材
10分钟改善体态,每日拉伸强化身心强壮体魄,开肩美背提升气质App10:25
10分钟改善体态,每日拉伸强化身心强壮体魄,开肩美背提升气质
10分钟居家普拉提减脂塑形,在家打造漂亮线条感开肩美背提升气质App13:00
10分钟居家普拉提减脂塑形,在家打造漂亮线条感开肩美背提升气质
30分钟居家无器械普拉提HIIT,减脂塑形,练出漂亮线条感App31:43
30分钟居家无器械普拉提HIIT,减脂塑形,练出漂亮线条感
相关推荐
评论 37