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胡军心理学
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渐进式睡眠放松训练
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2022-07-11发布
改善睡眠!
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面对焦虑抑郁导致的睡不着,我们应该怎么做!#情感 #健康 #科普
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学会享受失眠,反而提高了睡眠质量!#涨知识 #健康 #睡眠
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深度睡眠训练!#心理学 #催眠 #助眠 @抖音小助手
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如何改善睡眠#健康 #传递正能量 #知识分享 @抖音小助手
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走出焦虑抑郁,试试观息法和积极暗示!#传递正能量 #家庭教育
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听着听着就睡着了#情感 #传递正能量 #失眠 @抖音小助手
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怎么看待抑郁者的睡眠颠倒#情感 #健康 #科普 @抖音小助手
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改善睡眠质量——还阳卧#健康 #养生 #科普 @抖音小助手
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渐进式睡眠放松训练#健康 #科普 #家庭教育 @抖音小助手
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促进睡眠,改善睡眠!#健康 #情感 #传递正能量 @抖音小助手
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04:46
放松身心,改善情绪。
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面对焦虑,允许慢就是快!
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