经典学习：了凡生意经／智然老师，人有谦德 五福临门之康宁(二)

养生就是正常生活，生病是没有正常生活，没有正常吃饭、正常睡觉。 晚上11点到凌晨1:00，这个时候睡觉最养人。 晚上早睡补阴气，早上早起补阳气。阴阳气足，精神焕发。 “药补不如食补，食补不如天补”。天补，就是按天时来生活。