高效燃脂！30分钟哑铃全身运动，暴汗瘦身！

来自Jo姐（growwithjo）最新的全身燃脂训练！没想到用哑铃燃脂如此高效！30分钟训练时间，包含了热身、和放松~！ 视频中Jo姐用了10磅和2磅两种不同重量的哑铃，没有的集美在家可以用大小矿泉水瓶替代，高效燃脂，做完全身暴汗，巨爽！ 快快来打卡！