如何在夏日祛除积寒：人体应天时而动的自然调节功能#健康养生

方法也很简单，就是“内用温热”、“外散风寒”。 “内用温热”就是服用偏温热的饮食。 有人觉得，大热天的，再吃热的东西，那还不得心烦气躁。不错，关键是服温热也有个正确的服法——我们可以热药凉服。 比如说红糖姜汤水，本来是温热暖胃的，但我们如果在暑天服用，可以倒在塑料瓶中，然后放到冷水里稍微泡一下，此时，我们虽然喝的是冷饮，到胃里的时候却是热药。 还有那些不出汗或出汗后怕风的人，此时可用“玉屏风散颗粒”数袋冲成一瓶，放凉，每日当饮料频饮，汗多可止，无汗可发，又可防风，真是一石三鸟，您不妨一试。