1973年郑曼青在美国纽约演练的太极拳架之揽雀尾 #经典拳架

1973年，郑曼青先生在纽约演练的太极拳架之揽雀尾，1902年生人的郑曼青先生时年已是71岁。 郑曼青先生说，“若无恒而学此拳，不仅为多此一举，亦徒有宝山空入之叹”，在他的书中，还给出一个可操作的方法来“培养有恒的七分钟”，七分钟拳架，早起什么事情都不做先练拳，晚上入睡前未练拳不上床，久而久之养成习惯，可习练太极拳终身不辍。