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运动与解剖
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经典背部训练动作,助你塑造V型身材
原创
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2022-06-06发布
杠铃俯身划船是背部训练的黄金动作,特别是对背阔肌,可以有较好的刺激。因为这个动作主要就是利用了背阔肌使肩关节后伸的原理。
健身干货知识
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