道家绝活"长寿养生功",每天转肩5分钟，气血更足，越练身体越轻松

人到中年以后，随着年纪的增加，身体的代谢也会变慢，容易出现疲劳，怕冷，身体感觉发沉。今天我就和大家分享1个，道家的长寿养生功，帮住我们放松全身，调理身体的一个气血循环。