阿Jo老师(growwithjo)最新的有氧燃脂训练来啦! 一共40分钟,很有挑战!如果有的动作你觉得太难,也别停下来,至少坚持原地踏步,这样可以维持高心率,让你保持在脂肪燃烧的区域! 最后练完记得多喝水哦!