70岁大爷楼下跳“流氓操”每天2分钟，不伤膝盖，促进睾酮分泌

大家好我是你们的老朋友麻辣锤头，因为最近疫情比较严重，也没出去，常常在楼下散步，碰到我们小区有一位70多岁的老人，身体非常硬朗精神，看起来非常健康，感觉浑身散发着不是70岁老人该有的那种气质 碰到过好几次了，大家总是互相一笑，他锻炼他的，我拉了个狗狗，我溜达我的，这几天在他楼下锻炼，越来越多时的人过去围观了，还有几个肚子比较大的老大爷，也跟着练习了起来，于是我就好奇，这难道老年的与畊宏吗，吸引了这多么多人，幸好不是放的周杰伦的《本草纲目》，不然家里面的媳妇们都跑出来了。给大家放个视频，大家就知道谁是与畊宏了.......... 于是乎我也就围观了上去，旁边的老阿姨们纷纷问你这70多岁，看起来气色真好，你的养生秘诀是什么等等一大堆的问题，他连回答连锻炼道，每天早晨上一次厕所。尽量吃的清淡。还有就是坚持了20年的运动。就是我现在做的这项，这个运动非常简单。就是练习脚尖进行跳跃训练。经常看我视频