高效减脂食谱里的这个菠菜猪肝汤好好呀，减肥人必备晚餐

晚餐提前吃不要太晚，不然也不掉称，还有晚餐后不是特别渴就不要喝水了，喝水时间在早上6.30到下午6.30喝2000毫升。