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藜麦玉米大米煮个三色粗粮米饭，粗粮含有膳食纤维，营养健康低脂

原创3893次播放2022-05-06发布

面食系列，水饺面条等
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#家乡的味道#玉米面儿这么做，用平底锅摊煎饼，又薄又脆真好吃App02:00
#家乡的味道#玉米面儿这么做，用平底锅摊煎饼，又薄又脆真好吃
全麦面玉米面荞麦面这么做，用平底锅摊三合面煎饼，又劲道又好吃App02:36
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一包糯米粉一大杯水做个年糕，蒸煮炒都可以，做一次可以吃一个月App03:39
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#家乡的味道#玉米面6分钟做玉米糊，配上馒头面包，健康营养好吃App01:19
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#家乡的味道#用玉米面做个玉米饼子，粗粮营养健康，全家老小都爱App01:53
#家乡的味道#用玉米面做个玉米饼子，粗粮营养健康，全家老小都爱
玉米面这么吃，加全麦面粉做个发面玉米饼，暄软清甜卷肉卷菜都好App04:00
玉米面这么吃，加全麦面粉做个发面玉米饼，暄软清甜卷肉卷菜都好
#家乡的味道#粗麥面粉怎么吃，烙个多层饼，又软又好吃又健康App02:55
#家乡的味道#粗麥面粉怎么吃，烙个多层饼，又软又好吃又健康
每家冰箱都有的食材，鸡蛋冬菇虾米白萝卜素馅饼，拿肉都不换App03:18
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煎饺子速冻水饺一样可以，试试这么煎底部金黄肉馅鲜嫩，真香App02:15
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想吃辣的，自己做个手工凉皮吧，解馋开胃还不长肉App01:54
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#元气美食大PK#全麦面粉玉米面这么吃，做个野菜蒸饺，上桌就秒光App03:46
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粗麥面这么做，可以配汤可以卷菜，粗粮高纤维低脂低卡，全家都爱App03:26
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寻找童年的味道，油炸糕，北方小孩儿从小就吃，好吃不油腻App03:04
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#元气美食大PK#全麦面粉这么吃，做个油条外酥里软，又放心又好吃App02:56
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#元气美食大PK#手擀面彩色哒，不止好看还好吃，小孩看见眼睛发光App03:11
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自从做了红豆馅后就各种折腾，加点糯米粉做个粘火勺，软糯拉丝App02:55
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#元气美食大PK#全麦面粉这么吃，不用蒸又薄又劲道，也就吃了8张App02:34
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#元气美食大PK#这么烙饼又快又好，饼又薄又有咬劲，卷肉卷菜都好App02:51
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这样烙饼一个个像皮球一样全鼓起来了，饼柔软劲道还有浓浓的麦香App02:37
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#元气美食大PK#全麦面粉怎么吃？自己炸麻花外酥里软，好吃放心App02:52
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面粉的N个吃法，几次才成功的鸡蛋灌饼，不抛弃不放弃，加油App04:04
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三鲜馅儿水饺这么调馅儿，肉汁丰富弹牙鲜嫩，煮一盘煎一盘，好吃App03:40
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