大体重的减脂训练，无跳跃不伤膝，燃脂快！

很多大体重的朋友在做减肥运动的过程中都有膝盖承受不住的情况，今天老师教大家一个熊爬时锻炼，既可以保护到膝盖，又可以做到肩背的锻炼，跟着老师一起动起来吧。