吹爆她12分钟站立瘦腰腹，无跑跳，邻居再也不会来敲你的门了。姐妹们👭今天这套新手，产后妈妈（6个月后），大基数，办公室人群都可以练，原地就能来一组，无压力，轻松瘦腰。夏天的脚步越来越近，赶紧练起来，说好的一起穿吊带🥰 建议：每天3-5组练习，运动前热身，运动后拉伸。大基数宝贝➕有氧➕控制饮食效果会更好♥️ 跟练：Burpee Girl 难度：低强度 暴汗：🌟🌟 @西瓜创作研究中心 @中视频伙伴计划官号
