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回国倒计时;俄罗斯女友跟着男友来中国,开心得简直不要太开心

原创8654次播放2022-04-01发布

生活在国外的中国小伙
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回国倒计时,俄罗斯小姨子跟着姐夫去中国见男友,肥水不流外人田App04:29
回国倒计时,俄罗斯小姨子跟着姐夫去中国见男友,肥水不流外人田
回国倒计时;俄罗斯女友跟着男友来中国,开心得简直不要太开心App13:37
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回国倒计时;俄罗斯女友跟着男友来中国,开心得简直不要太开心
回国倒计时,尤利娅要跟着文龙回中国,她要给未来的公婆买礼物App13:29
回国倒计时,尤利娅要跟着文龙回中国,她要给未来的公婆买礼物
回国倒计时;让尤利娅回味一下俄罗斯大餐,到中国吃中餐App13:36
回国倒计时;让尤利娅回味一下俄罗斯大餐,到中国吃中餐
俄罗斯女友要跟着文龙回中国了,赶时间学中文,太搞笑了App14:58
俄罗斯女友要跟着文龙回中国了,赶时间学中文,太搞笑了
下定决心带俄罗斯女友一起回国啦,直接买头等舱80000一个人啊App10:29
下定决心带俄罗斯女友一起回国啦,直接买头等舱80000一个人啊
完啦,尤利娅喜欢上这车啦,还要不要带她回国啦,她是开心啦App08:53
完啦,尤利娅喜欢上这车啦,还要不要带她回国啦,她是开心啦
龙嫂身怀六甲,这下可以明明白白的去俄罗斯老丈人家啦,不怕老登App12:59
龙嫂身怀六甲,这下可以明明白白的去俄罗斯老丈人家啦,不怕老登
尤利娅太能吃了,一餐吃了文龙500000卢布,这还养得起吗App15:02
尤利娅太能吃了,一餐吃了文龙500000卢布,这还养得起吗
回国的心情难以掩盖文龙对祖国的思念之情,俄罗斯女友特激动App05:57
回国的心情难以掩盖文龙对祖国的思念之情,俄罗斯女友特激动
俄罗斯口味的中餐简直不能入口,文龙差点呕吐了,想家乡的美食了App13:29
俄罗斯口味的中餐简直不能入口,文龙差点呕吐了,想家乡的美食了
那上错菜的服务员换工作了吗?怎么在这也能碰上她,真是冤家路窄App15:02
那上错菜的服务员换工作了吗?怎么在这也能碰上她,真是冤家路窄
这俄罗斯姑娘太漂亮了,文龙直勾勾的看着她,却被她误会了App03:13
这俄罗斯姑娘太漂亮了,文龙直勾勾的看着她,却被她误会了
文龙为了追求尤利娅花3000000卢布,万一她要分手呢,啥都没了App11:14
文龙为了追求尤利娅花3000000卢布,万一她要分手呢,啥都没了
尤利娅分手跑了?文龙急得找不着了,电话也打不通了App09:50
尤利娅分手跑了?文龙急得找不着了,电话也打不通了
终于把尤利娅找回来了,带着尤利娅好好犒劳下,让她消消气App12:57
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餐厅服务员约会文龙,尤利娅知道后,非常生气,直见我要分手App14:15
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终于踏上了回国的旅途,带尤利娅和俄罗斯小姨子,去哪个城市游玩App04:32
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尤利娅跟着文龙要回中国啦,她开心得像个小女孩App05:43
尤利娅跟着文龙要回中国啦,她开心得像个小女孩
心情很糟糕,评论区留言被黑粉黑,尤利娅不想他带其他人回国App13:55
心情很糟糕,评论区留言被黑粉黑,尤利娅不想他带其他人回国
俄罗斯小姨子:以后回不回俄罗斯不重要,主要想来中国找中国男友App12:27
俄罗斯小姨子:以后回不回俄罗斯不重要,主要想来中国找中国男友
终于要踏上了回国的旅途,要不要告诉下健身美女教练,她也想想去App13:26
终于要踏上了回国的旅途,要不要告诉下健身美女教练,她也想想去
终于踏上回国的旅途,尤利娅不让文龙带美女教练,绝不向她低头App15:00
终于踏上回国的旅途,尤利娅不让文龙带美女教练,绝不向她低头
终于踏上回国旅途,俄罗斯再见!有机会尤利娅还会回来的App03:09
终于踏上回国旅途,俄罗斯再见!有机会尤利娅还会回来的
踏上回国的旅途,尤利娅是准备的太久太久,想走遍中国大江南北App14:04
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要踏上回国的旅途,俄罗斯丈母娘来送她俩女儿,交代文龙照顾好App10:28
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踏上回国旅途,文龙去看俄罗斯老丈人,丈母娘一家也想跟着来中国App05:31
踏上回国旅途,文龙去看俄罗斯老丈人,丈母娘一家也想跟着来中国
踏上回国旅途,俄罗斯老丈人这家,简直太豪华,尤利娅也太低调了App13:22
踏上回国旅途,俄罗斯老丈人这家,简直太豪华,尤利娅也太低调了
踏上回国旅途,在俄罗斯很多年没回家了,这次可不是一人回去啦App10:31
踏上回国旅途,在俄罗斯很多年没回家了,这次可不是一人回去啦
文龙踏上回国旅途,尤利娅也会跟着来到中国,高兴得合不拢嘴了App13:15
文龙踏上回国旅途,尤利娅也会跟着来到中国,高兴得合不拢嘴了
踏上回国的旅途,俄罗斯小姨子没有坐过飞机,给他们安排好头等舱App10:16
踏上回国的旅途,俄罗斯小姨子没有坐过飞机,给他们安排好头等舱
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糖尿病与血脂管理:预防心血管疾病的关键 如果你已经超过四十岁,那么你需要格外注意,因为根据《中国血脂管理指南(2023年)》,你已被列为心脑血管疾病的极高危人群。因此,这部分人群需要严格控制血脂水平。 糖尿病患者的血脂控制目标 1. 低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C) 目标值:应控制在1.8 mmol/L以下。 重要性:LDL-C被称为“坏胆固醇”,其水平过高会增加动脉粥样硬化的风险,进而导致心脑血管疾病。 2. 甘油三酯(TG) 关注点:一些糖尿病患者可能因为胰岛素抵抗导致甘油三酯水平异常升高。 影响:高甘油三酯水平与心血管疾病风险密切相关,需引起重视。 3. 非高密度脂蛋白胆固醇(non-HDL-C) 计算方法:这个指标是指总胆固醇减去高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的值。 目标值:应控制在2.6 mmol/L以下。 重要性:non-HDL-C是评估心血管风险的重要指标,涵盖了所有致动脉粥样硬化的脂蛋白。 实现双重达标的方法 实现这两个目标可能有些困难,部分糖友可能需要药物治疗。除了药物治疗,糖友们还应通过综合的生活方式干预来管理血脂: 1. 合理膳食 减少油脂和胆固醇摄入:选择低脂肪、低胆固醇的食物,如瘦肉、鱼类、豆类等。 增加膳食纤维:多吃蔬菜、水果、全谷物,有助于降低胆固醇水平。 2. 适量运动 保持健康体重:适量运动可以帮助控制体重,改善胰岛素敏感性,降低血脂水平。 推荐运动:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等。 3. 戒烟限酒 戒烟:吸烟会损害血管内皮功能,增加心血管疾病风险。 限酒:适量饮酒,男性每天不超过两个标准饮酒单位,女性不超过一个标准饮酒单位。 总结 糖尿病患者的血脂管理需要双重达标:一是LDL-C小于1.8 mmol/L,二是non-HDL-C小于2.6 mmol/L。实现这两个目标不仅依赖药物治疗,还需要通过合理膳食、适量运动、戒烟限酒等生活方式干预来共同维护心血管健康。#抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #糖尿病并发症 #医姐鸥姐
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