孕妈必备 |孕晚期懒人版数胎动法，简单有效，不会数的看过来！

方法一： 我们还是选择早中晚三个时段 安静的环境下，静坐或者侧卧，舒服的姿势，用手摸着肚皮 五分钟内连续动，有效胎动算1次 数够三次就达标了 不用继续数了 方法二： 如果觉得一天三次太麻烦 一天一次也是可以的哦 选择一天中宝宝胎动较活跃的1小时 建议是晚上6点到10点之间，固定一个小时 只要这个小时有效胎动大于等于3次 也就达标了