失眠多梦怎么办？分享一味中药泡水，补肝、养心，安神，改善睡眠

不少朋友们被失眠所困扰，晚上睡不着，或者多梦易醒，睡眠质量很差，甚至严重着直接影响着我们的日常生活，例如白天乏力没精神、记忆力减退、反应迟钝、精神抑郁等现象，这是怎么一回事呢？