快乐的密码：管理好你的情绪反应，培养客观的认知

我们是否快乐，直接跟我们的情绪相关，情绪好的时候，我们就快乐，情绪不好时，我们就容易焦虑，感觉不好。 所有让我们保持好的情绪是快乐的关键，这里会分享我们的管理情绪的实用方法。