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失眠是怎么发生的？其实失眠的根源在于心，心能改变世界#睡眠

原创732次播放2022-03-10发布

《睡眠心经》经典失眠心得摘录
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失眠睡不着该如何调节？要把重心放在调心上，不要和失眠对抗App01:07
失眠睡不着该如何调节？要把重心放在调心上，不要和失眠对抗
失眠是怎么发生的？其实失眠的根源在于心，心能改变世界#睡眠App01:07
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失眠是怎么发生的？其实失眠的根源在于心，心能改变世界#睡眠
噪声敏感而失眠的人，有一个根本的原因，就是对声音的过度关注App00:51
噪声敏感而失眠的人，有一个根本的原因，就是对声音的过度关注
失眠者的关注点，不要放在失眠上，而是要放到了该放的生活上App00:49
失眠者的关注点，不要放在失眠上，而是要放到了该放的生活上
我们要接纳由于失眠，并在内心告诉自己，睡觉是自然而然的事情App00:54
我们要接纳由于失眠，并在内心告诉自己，睡觉是自然而然的事情
失眠的人如果心急，失眠问题就很难缓解，心态是很关键的App01:01
失眠的人如果心急，失眠问题就很难缓解，心态是很关键的
失眠者学会归零思维，睡觉的时候就睡觉，什么也不要想了App00:52
失眠者学会归零思维，睡觉的时候就睡觉，什么也不要想了
失眠有很多原因，但是有一条不变的是，我们用正确的观念做引导App00:57
失眠有很多原因，但是有一条不变的是，我们用正确的观念做引导
失眠的人要过好白天，活在当下，应该是恢复过程中重要的一点App01:06
失眠的人要过好白天，活在当下，应该是恢复过程中重要的一点
对于被失眠困扰的我们来说，内心太苦恼了，甚至是灰心和绝望App00:47
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睡眠心经：今天分享一个失眠案例，做人不要自我否定#睡眠 #失眠App02:44
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失眠的本质就是强迫思维，只有祛除心中的执念，失眠才能真的康复App02:37
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大家不要抱怨失眠，连想都不要去想，心念一动就会影响你的睡眠App02:20
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