春天已来夏天不远|肉肉再也藏不住了|该减肥啦【跳绳打卡第7天】

看到有姐妹说跳绳一个月，一斤都没有瘦。一首《芒种》呈上，燃脂暴汗！ 运动会带来更好的食欲，在运动之余，一定要控制饮食，与之前吃的一样多，不要增加摄入量。 运动带来的消耗有限，跳3分钟37大卡（相当于30克米饭的热量），所以一定要控制饮食哦！！ 倒计时62天，打卡第7天，加油！