人民日报推荐：7个停止内耗的好习惯，让负面情绪悄悄走开。

莫言在《食草家族》中写道：“人要生存，就得摆脱连环般的桎梏， 忧愁悲观便是人最根本的死敌。” 细想来的确如此，人活一世， 无数痛苦往往正是来自内心的忧虑。想的太多，放不下，过不去，好不了。 久而久之，就会变成无休止的内耗，让你每天活在负面情绪里， 即便什么都没做，也会觉得很累。随着心里的垃圾越堆越多， 生命也在一点点被透支，消耗殆尽。就像是背着沉重的行囊在沙漠里行走， 找不到水，又累又渴，随时都会倒下。若想走出痛苦、活得幸福， 最好的方式就是：摆脱精神内耗，治好自己的心。