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助眠减压冥想--数数放松法

原创5893次播放2022-02-27发布

30天助眠减压冥想合集
23/30

助眠减压冥想--转变失眠的观念App29:47
助眠减压冥想--转变失眠的观念
助眠减压冥想--完全地接受睡眠问题App30:02
助眠减压冥想--完全地接受睡眠问题
助眠减压冥想--不去分享睡眠问题App29:53
助眠减压冥想--不去分享睡眠问题
助眠减压冥想--深呼吸睡眠App29:53
助眠减压冥想--深呼吸睡眠
助眠减压冥想--睡眠，不是什么问题App29:50
助眠减压冥想--睡眠，不是什么问题
助眠减压冥想--随着呼吸放掉一切App29:50
助眠减压冥想--随着呼吸放掉一切
助眠减压冥想--轻松地面对生命中的一切App29:42
助眠减压冥想--轻松地面对生命中的一切
助眠减压冥想--每个人的睡眠需要都不同App29:53
助眠减压冥想--每个人的睡眠需要都不同
助眠减压冥想--睡前放松的释放App29:42
助眠减压冥想--睡前放松的释放
助眠减压冥想--睡前感受微笑App30:02
助眠减压冥想--睡前感受微笑
助眠减压冥想--接纳自己，放松自己App29:39
助眠减压冥想--接纳自己，放松自己
助眠减压冥想--体验眼睛的放松App29:58
助眠减压冥想--体验眼睛的放松
助眠减压冥想--学会时不时的休息App29:50
助眠减压冥想--学会时不时的休息
助眠减压冥想--通过打哈欠放松自己App29:42
助眠减压冥想--通过打哈欠放松自己
助眠减压冥想--养成鼻子呼吸的习惯App29:40
助眠减压冥想--养成鼻子呼吸的习惯
助眠减压冥想--减少念头 充实自己的呼吸App29:37
助眠减压冥想--减少念头 充实自己的呼吸
助眠减压冥想--左右交替呼吸App29:53
助眠减压冥想--左右交替呼吸
助眠减压冥想--睡前放下手机App29:55
助眠减压冥想--睡前放下手机
助眠减压冥想--吹气球压力释放法App29:45
助眠减压冥想--吹气球压力释放法
助眠减压冥想--快速入睡的478呼吸App29:47
助眠减压冥想--快速入睡的478呼吸
助眠减压冥想--增加深睡的时间App29:40
助眠减压冥想--增加深睡的时间
助眠减压冥想--想象放松法App29:44
助眠减压冥想--想象放松法
助眠减压冥想--数数放松法App29:34
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助眠减压冥想--数数放松法
助眠减压冥想--逆生长练习App29:52
助眠减压冥想--逆生长练习
助眠减压冥想--秒睡的练习方法App29:54
助眠减压冥想--秒睡的练习方法
助眠减压冥想--内心嘈杂也能快速入睡App29:54
助眠减压冥想--内心嘈杂也能快速入睡
助眠减压冥想--尽情享受轻松的感受App29:48
助眠减压冥想--尽情享受轻松的感受
助眠减压冥想--深度的呼吸释放App29:32
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助眠减压冥想--爱的疗愈冥想App29:47
助眠减压冥想--爱的疗愈冥想
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