想要苗条你的腰身，塑造你的腹肌吗？那就跟着Eylem Abaci小姐姐一起开始吧！ 这组10分钟腹部训练的目标是所有部位：上、中、下和斜肌，让它们看起来更有线条，同时燃烧脂肪~ 记得下背部全程都要贴着地面，脖子如果觉得疼可以放到地上。要想有好效果，建议每周做2-3次！
