打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
河北青青广场舞头像
河北青青广场舞
216万粉丝6115视频
关注

春光万里美如画《美丽的草原我的家》歌醉舞美,赏心悦目

原创9.6万次播放2022-02-08发布

柔美抒情广场舞及教学,美好的情感,优雅的舞步,令人沉醉
17/153

甜蜜情歌对唱《相思夜难眠》温柔深情,歌醉舞美App02:11
甜蜜情歌对唱《相思夜难眠》温柔深情,歌醉舞美
春光万里美如画《美丽的草原我的家》歌醉舞美,赏心悦目App03:18
播放中
春光万里美如画《美丽的草原我的家》歌醉舞美,赏心悦目
哥哥《为爱走天涯》小妹妹心里实在是挂念,歌醉舞美App02:40
哥哥《为爱走天涯》小妹妹心里实在是挂念,歌醉舞美
最美《元宵夜》一曲相思醉心扉,歌美舞美,简单32步附分解App03:02
最美《元宵夜》一曲相思醉心扉,歌美舞美,简单32步附分解
一首听醉儿女心的歌《杯酒敬爹娘》歌美舞美App03:22
一首听醉儿女心的歌《杯酒敬爹娘》歌美舞美
心醉柔美DJ《美丽的草原我的家》32步演示分解,好学好看App03:58
心醉柔美DJ《美丽的草原我的家》32步演示分解,好学好看
甜美女声DJ广场舞《白天的月亮》动感轻盈,简单32步附分解App03:50
甜美女声DJ广场舞《白天的月亮》动感轻盈,简单32步附分解
唯美柔情DJ广场舞《相思入骨泪如雨》正背面演示分解,好学好看App08:40
唯美柔情DJ广场舞《相思入骨泪如雨》正背面演示分解,好学好看
甜蜜情歌对唱DJ《相思夜难眠》心醉优美,简单32步演示分解App02:50
甜蜜情歌对唱DJ《相思夜难眠》心醉优美,简单32步演示分解
唯美DJ广场舞《你在我心里下了一场雨》演示分解,优美好学App05:29
唯美DJ广场舞《你在我心里下了一场雨》演示分解,优美好学
《女人花》女人如花花似梦,熟悉的旋律陶醉心扉App03:31
《女人花》女人如花花似梦,熟悉的旋律陶醉心扉
唯美DJ《小河边》思绪又仿佛回到多年前,听醉情人心,舞步优美App02:00
唯美DJ《小河边》思绪又仿佛回到多年前,听醉情人心,舞步优美
韩宝仪金曲广场舞《错误的爱》优美32步附分解,轻松好学App03:34
韩宝仪金曲广场舞《错误的爱》优美32步附分解,轻松好学
甜歌金曲广场舞《总有一天等到你》轻盈优美,简单32步附分解App03:52
甜歌金曲广场舞《总有一天等到你》轻盈优美,简单32步附分解
伤感DJ《来生再续缘》痴情心醉,新32步轻盈优美App02:06
伤感DJ《来生再续缘》痴情心醉,新32步轻盈优美
听一首甜蜜情歌,跳一支美丽的舞App02:30
听一首甜蜜情歌,跳一支美丽的舞
韩宝仪金曲《抹去泪水》熟悉的旋律醉美心扉,好听好看App02:53
韩宝仪金曲《抹去泪水》熟悉的旋律醉美心扉,好听好看
经典纯音乐《渴望》满满的回忆App02:55
经典纯音乐《渴望》满满的回忆
韩宝仪金曲《抹去泪水》演示分解,优美好学App04:33
韩宝仪金曲《抹去泪水》演示分解,优美好学
《女人花》摇曳在红尘中,歌醉舞美,演示分解,好学好看App05:24
《女人花》摇曳在红尘中,歌醉舞美,演示分解,好学好看
经典戏曲广场舞《对花》正背面演示分解,优美好学App04:36
经典戏曲广场舞《对花》正背面演示分解,优美好学
唯美伤感DJ广场舞《片片相思赋予谁》醉人醉心,优美64步附分解App03:07
唯美伤感DJ广场舞《片片相思赋予谁》醉人醉心,优美64步附分解
经典金曲《歌声恋情》回味似水年华,时光醉了谁的容颜,好学好看App02:52
经典金曲《歌声恋情》回味似水年华,时光醉了谁的容颜,好学好看
经典金曲《妈妈的吻》甜蜜的吻,感人心怀App03:07
经典金曲《妈妈的吻》甜蜜的吻,感人心怀
经典情歌DJ《十八年》真好听,痴情醉心,舞步优美App02:01
经典情歌DJ《十八年》真好听,痴情醉心,舞步优美
经典金曲《美酒加咖啡》一杯再一杯,心儿醉,舞步美App02:07
经典金曲《美酒加咖啡》一杯再一杯,心儿醉,舞步美
心醉甜蜜DJ《缘分让我爱上了你》温柔深情,优美64步演示分解App03:39
心醉甜蜜DJ《缘分让我爱上了你》温柔深情,优美64步演示分解
一首醉人的歌《爱情路上风雨多》温柔深情,感触心扉App02:26
一首醉人的歌《爱情路上风雨多》温柔深情,感触心扉
温柔浪漫DJ《看花看雨我看你》醉美心扉,32步轻盈飘逸App03:04
温柔浪漫DJ《看花看雨我看你》醉美心扉,32步轻盈飘逸
回味流金岁月《社员都是向阳花》甜美动听,舞步简单好看App02:31
回味流金岁月《社员都是向阳花》甜美动听,舞步简单好看
经典老歌《向阳花》温馨记忆,歌醉舞美,48步背面演示+分解App03:13
经典老歌《向阳花》温馨记忆,歌醉舞美,48步背面演示+分解
相关推荐
评论 15
打开App观看
甩了半个月壶铃,屁股大腿手臂好酸痛,好不容易熬到周末了,可以休息了,发个库存;想要买壶铃的姐妹一定要慎重哈,你得能吃得锻炼的苦,听听我的呼吸声就知道有多累了,但是那种暴汗的感觉真的爽,能坚持下来肯定是有效果滴,我也是看到好多姐妹甩这个都拿到了成绩才心动的,几个月前我就尝试过,就是断断续续没坚持下来,这次我坚持了半个月真的看到点效果了所以才动力十足,真的是感觉累才会瘦,之前一直摇呼啦圈久了感觉很轻松而且也是冬天几乎不出汗的效果也不明显,我也尝试过了很多运动,只要是适合我的都愿意去坚持,前年通过摇呼啦圈瘦了29斤,肚子上的肉也是松松垮垮的,还有小肚子,很多姐妹都建议我可以多做力量来改善,所以我就尝试了甩壶铃,没想到坚持了半个月,感觉这个燃脂效果真的超给力,每天练个十组就很暴汗了,又省时,当然也结合有氧运动,现在我的运动时间都安排妥妥滴,晚饭后我就甩呼啦圈,早上就空腹甩壶铃,现在天气也渐渐热起来,甩呼啦圈也会出汗,但是燃脂效果还是没有甩壶铃好,果然是足够累了才会暴汗。我现在体重110多算是超重型的,目标想要到100斤左右,如果只单纯靠有氧,瘦下来肌肉也是没那么紧实,所以能结合力量是最好不过了,如果你们是大体重的我还是建议你们先从有氧开始,待体重逐步下降到小体重时在结合力量这样才容易坚持下来。#努力改变 #居家锻炼 #运动贵在坚持 #活出自己喜欢的样子 #暴汗燃脂瘦全身
2044次播放03月24日