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改进自由泳之路13，学习或纠正自由泳技术的10步总结

原创5.8万次播放2022-02-07发布

改进自由泳之路
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改进自由泳之路（4），脚踝、臀部及核心力量App03:47
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改进自由泳之路（3），使双脚保持高位的三种力量App05:09
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改进自由泳之路（2），初步尝试调整身体姿势和呼吸技巧App04:23
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改进自由泳之路13，学习或纠正自由泳技术的10步总结
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