寒假腹肌减脂俯卧撑跟练，冬日内卷好帮手，寒假也能“瘦腹”

这期视频比较适合有不错基础的小伙伴跟练，动作有一些难，大家可以选择退阶动作练。如果嫌弃我话太多，这期视频大家可以直接跳到53秒跟着我练，整个过程中说话也挺多的，主要是一边做动作，一边跟大家互动。，然后下一期会出一期稍稍简单的跟练，点赞过1000一周内出下一期哦。