自我提升的三把钥匙：读书、运动、早睡。

每天聆听美文，坚持下去，你会看到不一样的自己

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比愚蠢更可怕的是“低层次聪明”！远离低层次聪明你才能行稳致远

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自我提升的三把钥匙：读书、运动、早睡。

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最顶级的自律：不说闲话，不管闲事，不惹闲人。

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善待自己，从不生气开始。余生，明白了就不会伤身，伤情，伤运l

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永远不要为别人的情绪买单，在命运为我们安排的时区里一切都刚好

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一个人惜命的最好方式：拒绝情绪内耗。

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10条“分钟定律”改变了无数人，时间会变现，让你更值钱！

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中年人最好的自律是低配的生活。前半生鲜为驽马后半生采菊悠然。

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餐馆老板自杀，成年人的生活都是在渡劫。剧本再好也是抄袭的人生

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一个人脾气不好的根源：智慧不够。四中人生帮你管理好情绪。

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读杨绛：人生迷惘怎么办？希望你早点领悟到其中深意！

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当你不快乐时来听我读书，听完你一定会领悟（读来醍醐灌顶）

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《生命》，像百合花一样绽放，勇敢的做自己，作者沈从文

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读林清玄经典散文：花时间在自己心灵上，值得一读再读！

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如果你不想工作了，看看海底捞最牛服务员的故事。

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美文诵读：一个人越活越值钱的四种能力。掌握受益一生。

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35岁之前，用3种方式投资自己，是对中年最大的远见！

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俄乌大战，那个20岁的乌克兰女孩，让我看到了普通人生活的真相。

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《人世间》大结局，人这一生，最该看透这7种社会真相。

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中国首例五胞胎长大了，年满20岁，现状却令人唏嘘！

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再读钱钟书和杨绛，《围城》：一个人开始废掉的三种迹象！

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读金庸经典，读懂了《天龙八部》，也就读懂了人生！

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做人，最掉价的四种行为！希望你没有。

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人民日报推荐：人在低谷时，一定要做的9件事。

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成年人的顶级修养：逢人藏住话，遇事沉住气，处世守住心。

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莫泊桑《一生》：人一辈子幸与不幸，因果都藏在自身。

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美文诵读：年过四十才顿悟：人这一生，真有因果。

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美文诵读：真正厉害的人，都懂得“见外”！

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美文诵读：看了央视力荐的《人世间》，我顿悟了人为什么要多读书

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美文诵读：想通一句话，你就不会再生气了。

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美文诵读：他只活了27年，却让人怀念千年。