胸部训练日常Vlog

哈喽，小伙伴们我是Ric 好久不见，我知道大家关注我都是因为训练我的课程有不错的变化。 虽然说课程难度会大一些，但是大家一直在坚持。 我也观察了很多跟练课程的小伙伴。 因为训练有乐趣，才一直坚持训练，我的课程给大家带来的都是魔鬼式的训练。 而且不是所有人都可以坚持下来的。 所以后期我的课程难度将会有一些调整。 把时长和难度都降低一些。 让大家有更多的选择。 另外，所有视频当中都有健身器械方面专业知识的讲解。 如果有在健身房运动的小伙伴，不妨可以看看视频。 可以帮助你少走一些弯路。 如果没有去健身房，可以看一下我跟练视频的课程。 居家就可以完成每一次的训练。 坚持下去同样会有不错的变化。 这次视频是训练的器械一般健身房都有。 如果你也在健身房健身，那我觉得这个视频可以好好看一下，应该对你有所帮助。