来自运动博主B-life的产后恢复系列，今天分享的是臀部训练~帮你有效提臀，提臀后能使腿显得更长哦~ 本套训练共10分钟，讲解的很细致，节奏适中，很容易就能跟下来~不单单是产后，平时也能练哦！一起来打卡吧！
